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日々の出来事や感じたこと、つらつらと書いています。
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私の腰 −その後−
  ヘルニアだぁ!
    大変だぁ!
    もう終わりだぁ!
            


と騒いでいたのが約4ヶ月前....




さて、私の腰。
その後どうなったかといいますと、




現在良好





前ほどじゃないけど、
たまにサルサも行っています。
毎日、寝る前にアイスノンでアイシングと
ストレッチと筋トレの効果かも

もしかして、私のこと
こ〜っそりと心配してる人がいるかもしれないので
ご報告させていただきます
えへへ
| サルサ | comments(8) |
結論
「 ヘルニアに関して、ネガティブにならないこと。
 腹筋と背筋を鍛えること。」




ヘルニアになってから、いろんな人が意見をくれました。
ネガティブなこと、ポジティブなことたくさん
診断をくれた病院の先生とか知り合いのおじさんとかは
悪化すれば赤ちゃん産めなくなる、トイレもいけなくなる、
サルサは踊りたいなら止めないけど確実に悪化するとか
手術したら治るけど難しい手術だから下半身不随になる可能性もとか
これを聞いて一時期すごく不安になりました


一方で、ヘルニアはよくなるという意見も
3週間入院してたけど今ではテニスやサルサを楽しんでいる男の子、
手術してよくなったという男性もいました
基本的に完治は確かに難しいみたいだけど、
腹筋や背筋を鍛えることで椎間板を守りながらスポーツもできるそう
それを聞いて・・・めっちゃテンション上がりました
「病は気から」というけれど、これは本当ですね。
治す努力はしないとダメだけど、一番大切なのは絶対良くなるって気持ちだ



だから、ネガティブなことは考えず
(考えてもあまりいいことはないもんね
とにかく筋肉を鍛えることに集中することにしました
これから3ヶ月間、プロのスポーツトレーナーについてもらって
椎間板を支える筋肉であるインナーマッスルをめっちゃ鍛えます
そして週に1度の電気治療で補完する



まぁひとつ気がかりは椎間板ヘルニアでサルサをやっている女性、
まだ見つけられないってこと
でも、この前カリビアンに行って踊ってみたけど
楽しく踊れたから大丈夫なんじゃないかと思ってます
さすがにちゃんと腰使ったり
バチャータとかは無理っぽいけど笑


ちなみに、明日からインドネシア出張です
今年2回目のインドネシアです。
暑い国でテンション上げてくるぞ〜〜
ではいってきまーす
| サルサ | comments(0) |
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